| Die verschiedenen Substanzen, die in der Lage sind,
die Kalorienzufuhr in Richtung Energieverbrauch – statt Speicherung – zu
verschieben, unterscheiden sich meist hinsichtlich ihres Ansatzpunktes im
Stoffwechsel. Mal wird die Fettaufnahme verhindert, mal der Kohlenhydratumsatz
gefördert, mal die Verbrennung insgesamt erhöht. Statt mehrere unterschiedliche
Produkte zu sich zu nehmen, kann man auch auf Kombinationsprodukte ausweichen.
Gute Kombinationen vereinen alle oder einen Teil der wirksamen Substanzen wie:
Hydroxcitrinsäure (HCA) = hindert überschüssigen Zucker daran, als
Fett gespeichert zu werden;
Chrompicolinat, -nicotinat = senkt Cholesterin um 7%; erhöht die
Insulinwirksamkeit, wodurch Zucker vermehrt in Energie umgewandelt wird;
Gymnea Silvestri = senkt den (Heiß-)Hunger auf Kohlenhydrate
(Zu-cker);
Chitosan, Pektin, Guar Gum u.a. = diese Ballaststoffe senken wegen des
milden Füllcharakters einmal den Appetit und binden andererseits Fette an sich,
ehe sie ins Blut übergehen können; deshalb auch cholesterinsenkend.
Gegebenenfalls ist die Einnahme zusätzlicher Antioxidanzien angebracht, da
jede Mahlzeit gleichzeitig Freie Radikale freisetzt. So kann z.B. Folsäure die
Umwandlung von Kohlenhydraten zu Homocystein verhindern helfen
(Homocystein/Arteriosklerose). |
