Eines der bekanntesten Hormone ist das Wachstumshormon. Beim Erwachsenen bezieht sich dies nicht auf das Längenwachstum, sondern auf die Funktion, die Zellen zur Teilung anzuregen: Es verbrennt Fett, steigert die Muskelmasse, verbessert die Immunfunktion usw. Die Konzentration dieses Hormons nimmt im Alter nachweislich ab, was entsprechende Mangelerscheinungen nach sich zieht. Um dem zu begegnen, empfiehlt man, die körpereigene Produktion des Wachstumshormons zu stimulieren. Man kann (und sollte) die Hormonproduktion nämlich auf natürlichem Weg anregen. Dann überlässt man es quasi dem Organismus, die zuträgliche Hormonmenge herzustellen. Die Aminosäuren Arginin, Ornithin und in gewissem Maße auch Tyrosin haben sich hierbei als wirkungsvoll erwiesen.

Die Wirkung scheint sehr vom Einnahmezeitpunkt abhängig und dies berücksichtigt man bei den diversen Produkten und Zusammenstellungen. Folglich unterscheidet man Produkte, die am Tag (vor sportlicher Betätigung), und solche, die kurz vor dem Zubettgehen eingenommen werden.Man sollte sich nicht über die anscheinend recht hohen Dosierungen (bis zu 30 g täglich) wundern, aber es handelt sich um eine Aminosäure, die auch in der normalen Nahrung reichlich vorhanden ist (im Durchschnitt nimmt der Mensch sowieso um die 5 g täglich zu sich).Je nach Gewicht werden 5 bis 10 Gramm Arginin/Ornithin täglich zugeführt. Frauen sollten je Gewichtsklasse etwa 2 g weniger als Männer nehmen.

Richtwerte: (siehe auch Aminosäuren/Arginin)

                             45–60 kg                     5,0 g

                             60–90 kg                     7,5 g

                           über 90 kg                    10,0 g